Der Podcast “In Freude” ist Deine wöchentliche Einladung, Gesundheit, Alltag und Weiblichkeit neu zu betrachten - ruhig, fundiert und mit Blick auf das, was Dir Freude bringt.
Jeden Mittwoch spreche ich über Themen rund um ganzheitliche Frauengesundheit, Kinderwunsch und Schwangerschaft. Dich erwarten abwechselnd Wissensfolgen, in denen ich Gesundheitsempfehlungen verständlich einordne sowie persönliche Erfahrungsimpulse, die Dich inspirieren, auch Deinen eigenen Weg mit mehr Vertrauen, Klarheit und Leichtigkeit zu gehen.
”In Freude” richtet sich an Frauen, die ihren Körper besser verstehen, ihren Alltag bewusster gestalten und Gesundheit nicht als Aufgabe, sondern als begleitenden Prozess erleben möchten. Ein Podcast für alle, die sich nach Orientierung sehnen - ohne Druck, ohne starre Regeln, dafür mit Nachhaltigkeit und Freude.
Schaue gerne auf meiner Webseite www.in-freu.de und auf Instagram @infreude vorbei. Ich freue mich auf Dich!
In dieser Episode sprechen wir über fünf unterschätzte Nährstoffe im Kinderwunsch: Q10, L-Arginin, Cholin, Selen und Myo-Inositol. Du erfährst, warum sie für Eizellqualität, Hormone, Durchblutung und Fruchtbarkeit wichtig sein können, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und worauf du bei Supplementen achten solltest.
Wie wir unseren Morgen verbringen, beeinflusst oft unseren gesamten Tag. In dieser Episode teile ich mit dir alltagstaugliche Impulse für eine achtsame Morgenroutine – ganz ohne Leistungsdruck oder komplizierte Routinen. Wir sprechen über kleine Gewohnheiten, die dich erden, dich mit dir selbst verbinden und dir helfen können, bewusster, ruhiger und fokussierter in den Tag zu starten – egal, wie voll dein Alltag gerade ist.
Bio oder konventionell – worauf kommt es wirklich an? In dieser Folge spreche ich darüber, welche Unterschiede es zwischen EU-Bio und anderen Siegeln gibt, warum Bio gerade im Kinderwunsch und in der Schwangerschaft besonders relevant sein kann und bei welchen Lebensmitteln sich Bio wirklich lohnt. Außerdem schauen wir auf Haltungsformen, Pestizidbelastung und darauf, wie du auch mit kleinem Budget bewusster einkaufen kannst – ganz ohne Perfektionsdruck.
Wünschst du dir auch ein Zuhause, das dich auflädt, wenn du nach Hause kommst? Du möchtest etwas ändern, doch es fehlt die Zeit und das nötige Budget? Heute beantworte ich dir die Frage, wie wir trotzdem mit simplen Handgriffen und alltagstauglichen Routinen unser Zuhause zu einer Kraftquelle machen können.