Kinderwunsch: Die wichtigsten Nährstoffe und Blutwerte für deine Fruchtbarkeit

Shownotes

In dieser Episode erfährst du: • warum der Nährstoffstatus eine wichtige Grundlage für Fruchtbarkeit ist • welche Nährstoffe laut DGE im Kinderwunsch besonders relevant sind • welche Blutwerte häufig getestet werden • warum Referenzwerte im Labor nicht automatisch optimale Werte bedeuten • welche Rolle Vitamin D laut Studien für Fruchtbarkeit spielen könnte • welche Lebensmittel besonders viele dieser Nährstoffe enthalten • wie du nährstoffreiche Lebensmittel ohne Stress in deinen Alltag integrieren kannst

Praktischer Ansatz der Episode: • schauen, was du ohnehin schon gerne isst • wenige neue Lebensmittel ausprobieren • nährstoffreiche Zutaten häufiger einbauen • Supplemente nur gezielt nach Blutwerten einsetzen

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Hast du noch Fragen oder Erfahrungswerte zum Thema der Episode? Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

In Freude

Deine Myriam

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.